En esta fase, el cuerpo de la mujer se adapta sorprendentemente a la nueva vida.  Para hacer frente a esos cambios fisiológicos creemos firmemente en el entrenamiento, pues tanto la ciencia como nuestra experiencia nos demuestran que es el mejor aliado para la mujer. Es por eso que la misión será mejorar la calidad de vida durante el embarazo, además de reducir el riesgo y las patologías relacionadas con esta etapa, como diástasis, debilidad, incontinencia, dolor lumbar, pesadez o falsas ciáticas. Entrenar para el momento en el que dais vida a vuestra vida. (ACOG 2015)