Nosotros trabajamos con una filosofía muy clara, iniciamos un plan de alimentación y no una dieta temporal. El objetivo ha de ser siempre iniciar un cambio en tu estilo de vida hacia uno más saludable, tanto a través de la nutrición, que es el campo en el que te podemos ayudar, como de manera adicional en la actividad física, ya sea programada (con tu rutina de entrenamiento) o no programada (trabajar, ir a la compra, bajar las escaleras de casa, hacer tareas del hogar…).

✋🏻En la consulta inicial (40 minutos aproximadamente) te preguntaremos acerca de tus horarios, gustos y aversiones alimenticias, patrón de actividad física y sus horarios, alergias o intolerancias, así como suplementación o medicación que puedas estar tomando, entre otros aspectos. Sería recomendable acudir a esta consulta con una analítica sanguínea realizada recientemente, o realizarte una proximamente.
En cada consulta realizamos también un análisis de tu composición corporal mediante un estudio antropométrico (consiste en la toma de determinadas medidas corporales con el objetivo de establecer donde iniciamos el cambio y hacia donde nos queremos dirigir, para en las revisiones evaluar los cambios reales).
🌐Tras 5-7 días de esta primera sesión, recibirás el siguiente material en PDF y a través de la app móvil Dietopro.
– Planificación nutricional individualizada.
– Lista de la compra.
– Listado de alimentos equivalentes / intercambios.
– Listado de productos recomendados de supermercado.
– Protocolo de suplementación si procede.
– Informe antropométrico.
⏳Las futuras revisiones (30-40 minutos aproximadamente) no tienen una fecha determinada y las marcas tú con tu evolución. Es recomendable que la primera revisión pueda ser a las 4-6 semanas de la sesión inicial.

OBJETIVOS 🎯

🏅Para aquellos que se dirijan al rendimiento deportivo, nuestro objetivo se dirige a dar a tu organismo todo lo que necesita para que tus entrenamientos sean lo más efectivos posibles y generar las adaptaciones fisiológicas necesarias para evolucionar como atleta. En estos casos, el estudio antropométrico se hará para realizar una comparación con patrones de composición corporal registrados a nivel científico de aquellos atletas que mostraron alto rendimiento y evidentemente llevarte a dicho patrón a través del manejo de tu alimentación diaria.

⚖️ Si el objetivo es puramente estético o de salud, utilizaremos el estudio para comparar la evolución en relación a tu sumatorio de pliegues y perímetros tomados, y de esa manera valorar el progreso …

‼️IMPORTANTE #Recuerda traer ropa deportiva para el estudio antropométrico. (Chicas pantalón corto / bikini / top deportivo, ya que tomamos mediciones en la zona abdominal, zona de la escápula, brazo, muslo y pierna).