“Hoy es el día. Ahora el momento”

Somos un equipo de entrenadores personales (Licenciados en INEF o titulados NSCA), fisioterapeutas y expertos en nutrición . Trabajamos en función de los objetivos, tratando de adaptar el entrenamiento al estado físico de cada paciente.
Hacemos una valoración y una apertura de historia clínica y empezamos de un modo progresivo para conseguir los objetivos.

Hacemos un estudio antropométrico (% grasa) y unas mediciones corporales, además de unas pruebas físicas y de fuerza para ver el estado de cada paciente y partimos de esa base para mejorar en resistencia, tonificación, velocidad, flexibilidad, pérdida de peso…
Los métodos de entrenamiento que utilizamos son entrenamiento funcional y global a través de autocarga, carrera, boxeo, pádel, patinaje, pesas, Trx, cross fit, trabajo de CORE, gomas, chaleco de electroestimulación , ballet…y muchas cosas de las que hablamos en una entrevista inicial, donde abrimos una historia clínica.

Trabajamos a domicilio llevando equipación nosotros mismos o tenemos la posibilidad de entrenar en nuestro centro en la moraleja (donde además de nuestro gimnasio y salas de fisioterapia tenemos servicios de belleza, supermercado ecológico y restaurante Bio). También realizamos programas específicos:

  • Programa para cumplir objetivo personal: reducción de peso, aumento de masa muscular, tonificación, definición.
  • Preparar para objetivo deportivo: carrera, triatlón, certamen de belleza, fecha concreta.
  • Dieta y ejercicio grupos de población especial: embarazadas, ancianos, hipertensos, diabéticos, asmáticos.
  • Dieta y ejercicio niños (con opción en inglés).
  • Programa entrenamiento RETO: celebrities, bloggers, deportistas.
  • Entrenamiento mom & baby.
  • Readaptación al ejercicio post lesión.
  • Programa de entrenamiento parejas.
  • Incremento del rendimiento deportivo con mejora de gesto técnico con estudio biomecánico (golf, pádel, fútbol, natación, técnica de carrera…).

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